Cât de repede pentru a ridica potenta la domiciliu?

2 Aprilie 2020

Sub masculin potenta seama de prezența apetitului sexual, capacitatea de a satisface partenera, posibilitatea de a concepției. Nivelul acesteia depinde de conținutul de hormon de testosteron în sânge, care preponderent este produs de testicule.

Sinteza de hormon slăbesc afecțiuni: afecțiuni inflamatorii, endocrine, sistemului circulator, tractul GASTRO-intestinal. Printre cauzele de reducere a potența la bărbați:

nefavorabilă situația ecologică;
frecvente de stres, oboseala, lipsa de somn;
activitatea fizică scăzută, fumatul, alcoolul;
alimentația nesănătoasă, obezitatea;
vârsta (nivelul de testosteron la bărbați scade după 50-60 de ani);
multe medicamente (diuretice, hipotensiv, analgezice);
diabetul zaharat, ateroscleroza, prostatita.

Un stil de viata sedentar – unul dintre motivele pentru potența masculină, de aceea medicii recomanda practicarea sportului. Când săraci sexual de sănătate a bărbatului nu se recomanda o plimbare cu bicicleta, motocicleta, de a exercita haltere.

Cele mai eficiente sunt mobile sporturi:

tenis;
pista;
de fotbal;
înot.

Antrenament petrec fără fanatism: zilnică obișnuită de cursa, de 1-2 ori pe săptămână la piscină, o sală de gimnastică.

Cum de a restabili potenta la domiciliu, cu ajutorul de plante

Simplu de acasă modalitate de a stimula o erectie este primirea infuzii și decocturi de plante medicinale, care provoacă o creștere a potența prin normalizarea circulator în masculin penis membru.

Ghimbir

Reveni potența la domiciliu, un bărbat va permite radacina de ghimbir, care normalizeaza fluxul de sange, intareste imunitatea, îmbunătățește calitatea spermei și cantitatea de ejaculare. Ia ghimbir crud, marinat, din radacina uscata se fac pulbere.

Dimineața, bea ceai de ghimbir. Sol de 1,5-2 cm curatati radacina, se adaugă o felie de lamaie, se toarna un pahar de apă clocotită, se acoperă capacul. După 10 min de băutură parfumat este gata.

Frunze de dafin

Acționează ca un calmant, hipotensor, imunomodulatoare mijloc, frunze de dafin un efect benefic asupra potenței, crescând astfel o erectie. Le aplică într-o cantitate mică, pentru a nu provoca un bărbat litiaza biliară sau pietre la rinichi boala.

Infuzia se prepară, dafin 1 foaie de dafin un pahar de apa clocotita. Închideți capacul, menținut timp de 15-20 min se Bea în 3 reprize, înainte de mese.

Usturoi

Bogat în vitamine, bogata in productia de volatil si antioxidanti, usturoiul îmbunătățește circulația sângelui, crește tonusul vaselor de bărbați, prin urmare, si functia erectila. Ca un afrodisiac natural, aceasta crește durata actului sexual, îmbunătățește claritatea de senzații.

Crește potența tinctura, pentru gătit, care are nevoie de 100 de grame de usturoi zdrobit se toarnă 250 ml de vodca, insista într-un întuneric de 7-10 zile. Ia o lună înainte de masă câte 10 picături într-o cantitate mică de lapte.

Ginseng

Mijloace din radacina de ginseng permit rapid de a îmbunătăți functiei erectile la domiciliu. Cel mai mare efect este realizat în perioadele de stres, oboseală, scăderea imunității.

Păducel

Conținute în fructe de plante, substanțe îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, contribuie la eliminarea din organism a toxinelor, accelerează metabolismul, crește imunitatea.

Păducel este recomandat pentru a îmbunătăți potența masculină cauzată de nervos extenuare, constantă de oboseală. El îmbunătățește alimentarea cu sânge a penisului, crescând calitatea și durata actului sexual.

Din fructe uscate se poate prepara un ceai, decoct și chiar suc:

ceai infuzate prin peste noapte într-un termos (2-3 duzini de fructe la 1 litru de apa clocotita), se bea de trei ori pe zi o jumatate de cana;
pentru supa de pumn de fructe de padure uscate se toarnă apă clocotită (0,5 l), păstrat într-un recipient sigilat de 30 min, se ia 50 ml;
0,5 kg de tocat fructe proaspete se fierb în 100 ml apă de 2-3 min, stoarce sucul, se bea 1 lingură de diluată cu apă 1:1 formă de 3 ori pe zi.

Băuturi cu păducel iau în timpul sau după mese. Durata cursului este de o lună, după 1-2 săptămâni, se repetă tratamentul.

Pe de recuperare a potența la bărbați efect benefic telina, care îmbunătățește circulația sanguină, stimulează producția de testosteron. Ia-l în termen de o lună, sub formă de supe, salate, infuzii.

Pentru a pregăti supa:

se taie morcovul, ceapa (1 buc) și cartofi (2-3 buc);
se fierbe în apă (2 litri) de 5-10 min;
se adaugă 4-5 tulpini tocate de telina;
sare, condimente se adaugă la gust;
pentru câteva minute, până când fierte adăuga un pumn de tocat frunze de țelină, se serveste cu smantana.

Pentru a îmbunătăți potența bărbatului va ajuta infuzie de urzica, care servește, de umplere cu un pahar de apă clocotită 1 lingura uscate sau proaspete de frunze zdrobite de plante. Infuzat 15-20 de min, iau după micul dejun și masa de prânz, împărțind în două porții.

Departe de a face cu disfuncție erectilă va ajuta lemongrass, fireweed, patrunjel, sunătoare, ivan-ceai și taxele aceste plante medicinale.

Printre remedii populare, care imbunatatesc libidoul la bărbați, ocupă un loc special de contrast, impactul încălzirii. Diferențele de temperatură întăresc imunitatea generale, normalizează tonusul vaselor de sange, elimina stresul, îmbunătățesc erecția și durata actului sexual.

Tratamente de apă

Va ajuta pentru a ridica potenta la domiciliu, cabină de duș de contrast. A adus bărbatului favoarea, este necesar să se respecte regulile:

procedura se efectuează zilnic;
pentru prima sesiune de diferența de temperatură ar trebui să fie mic, în continuare ei cresc;
la implementarea corectă a 20-30 de sec. temperatura apei trebuie să fi simțit confortabil;
durata procedurii este de 5-15 min;
termină-l cu apă rece.

După un duș fac masaj de piele greu cu un prosop.

Muștar

Beneficiile acestui remediu pentru a crește potența la bărbați este determinată de influența pe punctele active, situate pe tălpi.

Mod de acțiune:

2 cartonaș galben pentru a umezi cu apă caldă;
la tălpi lipi unul împușcat, purta sosete calde;
în poziție culcat rezista 10-15 min

Resturile de mustar se spală cu apă caldă. Uscate, talpi, masand greu cu un prosop sau mănușă de box.

Umblarea desculț

Această procedură fluxul sangvin organismul datorită efectelor de iarbă, nisip, pietriș fin asupra punctelor biologic active, situate pe tălpi. Afectează atât de masaj, inclusiv la punct, responsabile pentru potența masculină. Pentru a stimula libidoul, un bărbat în valoare în mod regulat să se plimbe desculț.

Modalități de amplificare a fluxului de sânge în penis

De a restabili potența masculină poate fi cu ajutorul de exercitii fizice, o dieta adecvata, renunțarea la obiceiuri proaste.

Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge la organele pelvine va ajuta exerciții simple, care fac această dimineață, culcat în pat:

Situată exact, picioarele întinse, mâinile de-a lungul corpului. Tulpina muschii abdominali pentru câteva secunde. Repeta de 20-30 de ori.
Acest exercițiu se realizează în aceeași poziție, doar acum, cât mai au strecurat muschii perineului, prin relaxarea feselor.
Îndoiți genunchii, aducând călcâi la fese. Bazându-se pe mâinile și picioarele, ridica pelvisul cât mai mare posibil, lungite în această poziție timp de 8-10 secunde. Repetați de cel puțin 10 ori.

Următoarele exerciții fac în picioare, picioarele în poziția de repaus la latimea umerilor:

Mâna închisă în spatele capului sau se află pe talie. De 20 de ori roti pelvis în sensul acelor de ceasornic, apoi împotriva. Numărul de abordări – 3.
Stând pe loc, pas cu pas, ridicând șoldurile și încercarea de a strînge genunchii la piept. Dupa 1-2 min a accelera ritmul. Durata 5 min
Ținându-și mâinile pe talie, picioarele împreună, face o fandare înainte cu piciorul drept. A persista în această poziție de 30-60 sec. Repetați cu piciorul stâng. Face 10 exerciții în 2 seturi.

Una dintre proceduri, care permit de a crește potența la domiciliu rapid, – masaj. Pentru a nu provoca daune, la acesta trebuie tratate cu foarte mare atenție: toate mișcările trebuie să fie moale, aromate, nu cauza de durere.

Încălzit mâinile, fac masaj testicular pentru a îmbunătăți fluxul de sânge:

atingeți de el degetelor;
cu testiculele cu palma de jos (degetele mari pe partea de sus), fac ușoare lovituri, simultan capturarea scrot;
ridicând o mână, pielea scrotului, un alt masat testiculele, apoi mâinile se schimba;
luând testiculele în mână, ușor de cotitură lor antiorar.

Este de dorit să masaj de prostata a făcut partenerul de sex feminin, așa cum se efectuează prin anus. Pentru aceasta, se îmbracă mănuși de cauciuc sterile și periaj lor lubrifiant, lin introduc un deget în anus la o adâncime de 4-5 cm, căutîndu prostata. Masat-o moale, netedă, cu mișcări circulare.

Masaj penis produc frământare accente, folosind lubrifiant. Direcția de mișcare – de la baza la cap.

Întreaga procedură durează 8-10 min La încălcările potență slabă a fluxului sanguin masaj fac în fiecare zi.

Crește potența va ajuta cizelat masaj, care se realizează prin apăsarea degetelor pe anumite zone, responsabil de dorinta sexuala si potenta. Lor pe corpul bărbatului mai multe: în centrul palme, tălpi, a plexului solar, de mai sus sacru.

Un astfel de masaj va permite de a prelungi erectia, cît și de a consolida procesul de excitării. Fac zilnic timp de 2-3 săptămâni.

Muștar vă ajută să activați punctul de pe picioare, legate de fluxul de sânge de la picioare spre organele genitale.
Trebuie să le înmoaie în apă caldă și atașați la fiecare piciorului. Pe partea de sus a purta sosete calde și stai într-o astfel de camera de aburi pentru picioare de aproximativ 10 minute.
La sfârșitul spălați-vă picioarele, mai întâi, preponderent în apă caldă, și apoi un pic de apă rece. Apoi frecati picioarele cu un prosop uscat. Un astfel de mod de aplicare muștar este considerat la bărbați populară mijloc de ridicare a potența repede și pentru o perioadă scurtă de timp.

Cum de a crește potența la domiciliu, hrănindu-se în mod corespunzător

Îmbunătățirea alimentării cu sânge a organelor genitale masculin, de ridicare starea de spirit, scoaterea fizice și mentale tensiune – toate acestea contribuie complet dieta.

Condimente

Eficiența multe condimente în ceea ce privește îmbunătățirea potenta dovedit:

ghimbirul se pune în ceai, împreună cu lamaie;
usturoi pentru a crește potența se adaugă la carne, preparate din legume, de bun este el în benzinării pe timpul iernii;
frunzele de telina sunt folosite în salate;
coriandru (coriandru) sunt folosite în stare proaspătă și în formă uscată pentru prepararea de prima și a doua feluri de mâncare.

Este recomandat să acorde o atenție, că unele condimente există contraindicații – boli cronice si acute ale organelor sistemului digestiv, inima.

Miere pentru a restabili potenta este folosit ca un calmant, îmbunătățește tonusul vaselor de mijloc.

Consumul regulat de după micul dejun și prânz, ceai cu miere și ghimbir stimulează producția de testosteron. Aceeași acțiune are miere, amestecat cu nuci sau fructe uscate.

Nucile conțin un complex de substanțe cu impact asupra potența masculină. Consumul de nuci în cantități moderate poate cum de a vindeca disfuncție erectilă, cât și pentru a preveni boli sferei sexuale. Cele mai eficiente în acest sens;

nuci;
fistic;
alune;
caju;
de arahide.

Gustoase și foarte util un amestec de preparate din mai multe tipuri de nuci tocate și uscate (50 g). Pentru fiecare pahar de amestec, se adaugă 1 lingură de miere, se amestecă, se păstrează în frigider. Ia 1 lingura înainte de mese și pentru câteva ore înainte de contact sexual.

Alimente bogate in proteine

Pentru a crește potența la bărbați în meniul ar trebui să fie o mulțime de produse de proteine care întăresc musculatura, vasele de sânge, îmbunătățește funcția cardiacă și motilitatea spermatozoizilor.

Pentru ca organismul a primit suficiente proteine in dieta ar trebui să fie prezente:

de pui sau de prepeliță ouă, brânză de vaci, brânză;
orice carne slabă, pește, produse lactate pentru umplerea salate și supe;
scăzut de grăsimi iaurt, iaurt;

Peste zi mananca bogate în proteine fructe de mare: creveti, midii, crabi etc. se Recomandă să renunțe la gras și alimente prăjite.

Legume și fructe

Pentru a scăpa de disfuncție erectilă va ajuta produsele pe bază de plante, care conțin un set mare de vitamine, acizi grași polinesaturați, oligoelemente:

sfecla, rosii, morcovi, napi, contribuie la creșterea libidoului;
struguri îmbunătățește fluxul de sânge la organele genitale;
smochine influențează pozitiv calitatea spermei;
zmeură, lămâi, portocale sporesc productia de testosteron;
rodie normalizeaza o erectie.

Creșterea potenței preparate din ele sucuri.